コメント
はじめてのママリ🔰
ファスティングで痩せました！！
去年の健康診断から5キロ落ちてました！
でもその後の食事が大事でまず玄米に変えました！！
旦那は嫌がるのでパック買って食べてます🤣
あとは1日10分くらいだけ筋膜ローラーやってます笑
はじめてのママリ🔰
食事はアプリで全て記録してカロリー管理、運動はステッパーと軽い筋トレ、ストレッチで3ヶ月で5kg痩せました！
でも産後ダイエットでそれをやる気力がなく、、、わたしも痩せたいです😭
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
筋トレも💪必要ですよね！
カロリー管理やります！！- 16分前
はじめてのママリ🔰
とにかく、食べて太ったならお菓子パンジュースやめたらかわります
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
お菓子パンジュースは食べてないので、今後もやめます！- 15分前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
ファスティング少しずつやってみます！
筋膜ローラーもチェックします✅