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小さい時から夜寝付けなかったり朝早く起きたりする子いますか?小2でパ…

小さい時から夜寝付けなかったり朝早く起きたりする子いますか？
小2でパパが一緒に寝ないとだめで、1時間くらい経っても寝れず寝つきが悪いです。(外で一日中遊び回っても)

どうすれば睡眠の質が良くなると思いますか？

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