コメント
はじめてのママリ🔰
1回に食べれる量って限度があるので10時と3時にも軽食食べて1日5食にするとどうですか？😊
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はじめてのママリ🔰
おやつ程度ですか？
ちなみにどんなものがいいと思いますか？
あまりおやつを食べるってことがなくて😅
あと昼ごはんが大体11~1130くらいで10時に食べると何も食べれなさそうで😭
はじめてのママリ🔰
私が二人目の産後体重を落とさないようにそのやり方でキープしました😊おにぎりとかパンを食べてましたよ🐱麺とかでも💡
あくまで3時と10時は私の生活リズムでの時間なので、ご自身の朝ごはんと昼ごはんの間、昼ごはんと夜ご飯の間に軽食挟むといいと思います🌱
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます‼️‼️
昼と夜の間何か食べます🥺
夜食べて、寝る前に400カロリーくらいのプロテイン飲んでるのでそこはまだカバーできてそうです！
はじめてのママリ🔰
私は毎日プロテイン昔から飲んでるのですが、太る要素にはならない気がします🤔結局量かなーと😂