🌈ママ 👨👩👧👦
パニック発作あります💦
焦るような気持ちが出てくると呼吸が浅くなり胃がキリキリし始めて胸も痛く？苦しくなってしまいます😢
私の場合は病院で本当にしんどい時に飲む用の頓服はもらっててそれを飲むと動けるので時々飲みます！
ただあまり薬は飲みたくないのでGABAのサプリを飲むようにしていますよ☺️
私の時々飲んでる薬が脳内のGABAを発生させる？作用を強くする？薬なのでそもそもGABA飲めばいいのかも！と思いサプリ摂るようになってから頓服はほぼ飲んでません！
私には合ってるようでした。
後はゆっくり深呼吸して自分に大丈夫だよーと言い聞かせてます！
呼吸が浅くなると動悸がするので体に酸素を行き渡らせよう！って感じでゆっくり呼吸します😭
ままり
私は今も治療中ですが、薬などは何か飲まれていますか？？
そして、あなたは弱いままさんではありません！絶対に！
むしろ、強いですよ、持病をかかえながらでも育児と向き合っているお母さん☺️
私は自分自身でもそう思うようにしています🙇♀️
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