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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

便秘に効く食べ物を教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

便秘に効く食べ物を教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

コメント

えびっツん🦐🍨

プルーン効きますよ！

はじめてのママリ🔰

栄養士さんに海藻がいいと言われました！私はオートミールが効果抜群です

ママリ

ワカメなど海藻類もおすすめです！

はじめてのママリ🔰

スパゲッティ🍝とサツマイモ🍠です。

はじめてのママリ🔰

えのきやしめじなどきのこたくさん食べるのもおすすめです◎
あと、作るのめんどくさくなければ納豆麹が効きますよ〜

はじめてのママリ🔰


みなさんありがとうございます！
参考にさせてもらいます😊✨

ママリ

私はヨーグルトの中でもダノンビオが効きます！

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