yuu
朝はカーテンを開けて部屋を明るくする、日中は少しでも家の外に出る、夜の寝るまでの流れを作る
ですかね🤔
まあでも毎日うまくはいかないので、こんなもんだよねーという感じでやってました😂
はじめてのママリ🔰
お風呂と寝る時間は固定（夜は20時までに真っ暗にして就寝）、朝も一旦は明るくして7時には起こしてました！
夜寝る時は抱っこで寝かさないも、1ヶ月半くらい過ぎた頃からは徹底してました。
たまたまよく寝る子たちだったのかもしれませんが、2人とも2ヶ月すぎくらいから夜はぐっすりでした😴
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