コメント
はじめてのママリ🔰
やる気より知識つけるといいかもです(੭🔥🔥)੭
ダイエットしましたが正しいやり方大事です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
はじめてのママリ🔰
私も上の方の意見賛成派で、栄養とか知識つけたら体が自然にジャンクなもの拒絶します！😂
そして痩せます🥹
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
知識ですね🥺がんばります！- 1時間前
にゃこれん
自分の減らないパターンを知るのが良いのかも
私の場合は、独身時代は痩せてましたが、産後と中年太りが重なり、
産前からプラス6キロぐらいのままで推移しています
でも夜更かしさえしなければ体重は減ってきます
夜中に自分の時間をとる日や生理前は、どうしても食欲が暴走してしまい
また甘いものではなく
塩辛いものが食べたくなるので
それに合う低カロリーのものと梅干しとお茶など、なるべく暴走しないような落とし所にしてみたり。
運動も、激しいよりは継続性かなと思いますが、産後に骨盤や腰を痛めている人は無理しない方が良いので
ゆっくり少しずつ減らす、極端なことはしない、まずは全体のカロリーを1割減らす程度で良いのかなと（塩糖脂は減らす）
はじめてのママリ🔰
目からウロコでした🥺
ずっとやる気ないから痩せれないんだと思ってました💦ありがとうございます！