妊活
多嚢胞性卵巣症候群の治療中で、ストレス発散に食や夜更かしが影響していると感じています。生活習慣を整えるために何から始めればよいでしょうか。また、ストレス発散法についても教えていただけますか。
◯2人目が中々授かれず検査し、多嚢胞だと分かり治療中の者です。アドバイスをいただきたいです🙇♀️
◯レトロゾールで排卵誘発→自己注射→デュファストン服用といった治療でタイミング法２周期目です。
◯仕事、育児のストレスか分からないですがとにかく食で発散してしまいます。（深夜の爆食や時々お酒)あと寝かしつけ後の時間を大切にしすぎて、つい夜更かしもしがちです。これらの時間が自分にとって大切な気もするのですが、多嚢胞という事もあり生活習慣整えるべきだよな、と感じています。情けない話ですが、まず何から直していけばよいでしょうか？また、おすすめのストレス発散法も教えていただけると嬉しいです💦
- ma(2歳7ヶ月)
コメント
SS
私も多嚢胞で顕微授精で2人目を授かりました！
多嚢胞に良いのかはわかりませんが、
私はとにかく身体をあたためました✨
よもぎ蒸しやおうちでできるお灸、週末だけでもお風呂は好きな入浴剤いれて半身浴など、、、🛀
ma
ありがとうございます♡
やはりあたためるって大切なんですね✨
そして2人目授かられて素晴らしいです🙌すぐ取り入れてみます😊