ココロ・悩み
不安障害で悪い方に考えてしまい、心療内科で薬を飲んでいますが効果を感じません。特に感染症に対する不安が強く、子供や自分の体調も心配です。考え方を変えたいと思っていますが、同じような経験をした方のお話を聞きたいです。
不安障害でなんでも悪い方に考えてしまってずっと
しんどいです。
一応心療内科で薬はもらって飲んでいますがあまり
変化感じません。
特に感染症系が心配で
移ってるかもしれない、移ったかもしれない、移るかもしれないとずっと不安がつきまといます。
子供も自分の体調も心配なんです...
考え方を直さないといけないとはわかってるんですが
考え改めて楽になった方いればお話聞きたいです
- 🐶(2歳6ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
h.k
とっても気持ち分かります⋯
キリがないって思っても考えて
しまいますよね🥲私の場合
ですが理解してくれる方に喋る
ことで心救われます🥲個人的な
意見なので参考にならないですが、
1人でその状態になるとどんどん
追い込まれてしまうので。吐き出す
ことでちょっと落ち着いたりします🥲
🐶
周りに聞いてくれる人いるんですね🥺私は周りにほんと呆れられているのでチャッピーに頼りだしました。笑
h.k
私でよければ喋りましょうね🥺
🐶
嬉しいです😭
考えて当たることってあります？？
実際そうなる事、、、
h.k
喜んで頂けたら私も嬉しいです🥹
予想的中的なことでしょうか？
🐶
そうです！！自分が思い描いてしまう最悪のパターン（感染症うつっていたなど）に実際なることってやっぱ少ないですか？