はじめてのママリ🔰
えのき、鶏ミンチ、卵、豆腐(お好みでキムチも)を炒めて
炊いたご飯に混ぜてました！！
お腹いっぱいになるし普通のご飯1杯よりも
カロリー低くて増えにくかったです✨
あとはお腹張りやすいとあれですが
歩くのが良いかと思います🚶！
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