コメント
はじめましてのママリ
私的に1番効果のある時間と体力がなくてもできるダイエット法は
・腹八分目までを意識する
・朝おきたら白湯を1杯飲む
・17時以降は何も食べない
です！
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はじめましてのママリ
あと一番大事なのは、お腹が空いてからご飯を食べるです。
お腹がすいてないのに口が寂しいからと何か食べちゃわないように気をつけてます