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めめこ
子育て・グッズ

赤ちゃんのお世話で腰痛が辛いですか?授乳や抱っこで痛みを感じることがありますか?皆さんはどのように対策していますか?

赤ちゃんのお世話で腰痛


こんにちは!
生後1ヶ月の赤ちゃんを育ててます!


育児って体力いりますね😵
最近、腰が痛くて。。

授乳や抱っこなどで腰が痛くなりませんか?
特に授乳で痛い気がします。。


皆さんは腰痛をどのように対策されてるか教えてください❗️


コメント

Mii

授乳クッションって使われてますか?
赤ちゃんが小さいうちはとても役立ちます!

  • めめこ

    めめこ

    使ってますが、微妙に高さが合わず前かがみになったり、足をあげたりしてます。。😭
    毎回タオルとかで調整すればいいんでしょうけど、できてないです😵

    Miiさんは腰痛とかないですか?

    • 7月4日
  • Mii

    Mii

    タオル差し込むのもなかなか大変ですよね(><)
    私は高さ調整するのに500mlペットボトルのケース売りのダンボールを踏み台代わりにしてました😅

    腰痛ひどいです( Ö )
    私は産前というか学生の頃から腰痛持ちだったので、とても辛いです😭

    • 7月4日
  • めめこ

    めめこ

    なかなか自分の使いやすいようにするのって大変ですよね😣
    腰痛、辛いですよね😓マッサージとか行きたいけど、時間がないのが辛いところです😵

    • 7月4日
あき

私も生後1ヶ月の赤ちゃんを育ててます!

授乳時は縦抱っこをしたら自分の体を赤ちゃんに無理に寄せなくてもいいので赤ちゃんが嫌がらなければオススメですよ(^^)

私は先週ギックリ腰になってしまいましたが...😅😅
原因は沐浴の時に無理な体勢をしていたみたいです😅
育児って本当に大変ですよね💦
無理なさらないようにしてください😣

  • めめこ

    めめこ

    縦抱っこはしたことなかったです!
    チャレンジしてみます😊
    本当、育児って腰に負担かかりますよね😱
    お互い、腰には気をつけていきましょうね!!

    • 7月4日
さえ

私も腰と背中、痛いです!授乳時は特に肩甲骨の下あたり、背中の真ん中当たりがキューっと痛くなります💧💧

とりあえず横抱きより縦
抱きの方が無理な姿勢になりにくいので、基本縦抱きで授乳してます。
痛みがひどいときは旦那にマッサージしてもらうか、テニスボールでグリグリ押す(寝た状態で自分でボールの上にのる)と少しマシかもです(●´ω`●)

  • めめこ

    めめこ

    縦抱っこやったことないんで、やってみます!!

    授乳って当分続きますもんね😭痛くない方法を見つけないとこれからも辛いですもんね😢

    • 7月5日
ひおしずまま𓃱

私も腰痛やばいです…😭💦
最近抱っこで寝かしつける時はバランスボールめっちゃ活用してます!
それでだいぶ腰痛緩和されてます😂💦

  • めめこ

    めめこ

    バランスボール良さそうですね‼️買ってみようかなー😃
    おすすめありがとうございます!🎶

    • 7月5日