サプリ・健康
今35歳です。家族親族で難病指定である潰瘍性大腸炎が2人います。また祖…
今35歳です。
家族親族で難病指定である潰瘍性大腸炎が2人います。
また祖父母どちらも今は100歳近いですが、それぞれ50、60代で大腸癌になって手術しています。
私の事なのですが、ここ最近ずっと急に腹痛になっては吐き気と下痢で苦しむというのを毎日繰り返してます。
時間は関係なく、激痛は突然やって来ます。そうなると出先でもトイレに20-30分はこもって、旦那や子供達を長々待たせて申し訳ない気持ちになりますが、コントロールできなく突然なので、なんか外出も億劫で……
今年入り胃腸炎になり、そしてその後は虫垂炎になり、それは完治したっぽいです。
今最近のはそういう痛みではなく、突然やってくる下痢です。
家族歴を考えると腸が弱い人が多いのもありますが…
35歳で子育て中で、元気に色々出かけたいのに、胃や腸が弱くてトイレとお友達って辛いです😭😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
過敏性腸症候群じゃないと良いですね🥲
生活に支障あるなら専門医を受診してもいいかもですね☝️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
家族の難病の事ばかり頭にありましたが、こういう病気もあるのですね💦
ネットで出てきたのを見たのですが、
生活上の対策・セルフケア
規則正しい生活: 3食を決まった時間に食べ、十分な睡眠をとる。
↑
これはできてないです💦
食事の改善: 高脂質な食品、カフェイン、アルコール、香辛料を控える。
↑
コーヒーはたまに飲みますが、ほとんど全て控えてます。
食物繊維の摂取: 水溶性食物繊維（バナナ、海藻類、納豆など）を摂る。
↑
バナナや海苔や納豆食べてます。
運動: ウォーキングなどの適度な運動はストレス解消に有効。
↑
送迎で自転車使用と、犬の散歩で絶対１回30分は歩いてます。
こう見るとそんな悪い生活でもないなと思ったのですが😭
やっぱり消化器内科受診した方がいいですね…