ココロ・悩み

うつ状態で寝つきも悪く夜中や明け方に目が覚めると再入眠が難しい。睡…

うつ状態で寝つきも悪く夜中や明け方に目が覚めると再入眠が難しい。

睡眠導入剤をもらい、始めはぐっすり眠れるようになった。
でもまれに子供が体調悪かったりすると夜中起こされて、そこからまた寝れない。
今も下の子がインフルで夜中むくっと起きてしまい私は眠れず2時間経過。
スマホ見ちゃ悪循環だよね。
でも寝付けないのに何もしてないのも苦痛。

ただ、子供のヘルプの時に起きられないのも困るから、こういう日もあるってことで仕方ないのかな？
これは次回先生にこの内容相談してみるでいいのかな？

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