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下腹がマシになる体操教えてください。腹筋ローラーは効果ありますか?私…
下腹がマシになる体操教えてください。
腹筋ローラーは効果ありますか？
私、昔から太らない体質だと思っていました。
ちなみに、超猫背です。
で、1年ぶりに体重はかったら6キロ増えていました…
みぞおちから上は骨が出るほど細いんです。
みぞおちから下の腹〜太ももにかけてが、全ての肉をここに持って来たような太り方しています😭
とりあえず腹筋ローラーを買いましたが、全くできずネットを見ると効果ないとも書いてあります。
ランニングもハマって一時期していましたが、子供がいるとなかなかできません。
しかも、ランニングしていても下腹は凹まなかった…
(当時164の45キロでも下の腹だけ出ていました)
なにかこれしたら下の腹なくなるよー！って体操教えてほしいです！
- ニャン太郎
コメント
ママリ
下っ腹は姿勢で出てる可能性高いです！！
猫背なら尚更反り腰だったりしてる気がします！
腹筋ローラーよりピラティスやヨガの方が合うと思います💡YouTubeで検索してみてください😊
ニャン太郎
やっぱり😭
猫背、O脚、骨盤広い、ストレートネック、反り腰、という姿勢です‥
ヨガは何回かやったことあるのですが、
身体は柔らかいので、ついていけはしたのですが、これは何をしているのか…みたいな感じで
効果ある感じがなくて💦
ピラティスってアイドルがしているやつですね！
調べてみます！
あと、家にトランポリンがあるのですが
これも効果ありますか？