コメント
はじめてのママリ🔰
どれくらい痩せたいのでしょうか？
運動も大事ですが、やはり基盤となるのは食事管理だと思います。
私がやっていたのは、朝はバナナヨーグルト、昼は好きなものを食べる、夜は白米抜きでタンパク質や野菜を摂るなどでした。
なな
私じゃなくてですが、、、
旦那がダイエットしてた時にやってたのは
キャベツの千切りをご飯の前に食べる！
(お腹も膨れて食物繊維もたっぷり)
はかなり効果あったみたいです！！
あとは筋トレは軽くした方が綺麗になるかなと🤔もしくはつま先立ちで歩くのもいいみたいですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
-
はじめてのママリ🔰
ご飯前にキャベツ食べるの良いですね！食べ過ぎ防止ができそうです！真似させてもらいます！
つま先立ちで歩くのも簡単に出来て良いですね！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
朝はしっかり食べる、昼は腹七分くらい、夜は納豆・豆腐・キムチ・もずくだけにしたら、めっちゃ痩せました🤩
ランニングも隙間時間でしました！
-
はじめてのママリ🔰
食生活真似させてもらいます！
何キロくらい痩せましたか？
やっぱり夜はあまり食べない方が良いのですね。
夜は結構少なめですが夕食後は結構お腹空いてきますか？- 1時間前
-
はじめてのママリ🔰
トータル8キロ痩せました！5か月くらいかかりましたが😂
最初はお腹空いてましたが、だんだん慣れてきました！- 31分前
はじめてのママリ🔰
3キロくらい痩せたいです💦
やっぱり食事が大事ですね…。
食生活真似させてもらいます！！
その食生活で何キロくらい痩せましたか？