コメント
はじめてのママリ🔰
第一子で早いうちから貧血になったので、鉄分の多いものたくさん食べてました！
あと余談ですが、、後期で高血圧になりかけたので甘いものは控えてました🥹
はじめてのママリ🔰
旬のものを食べるようにしてました！
栄養価高くなってるだろうな…と思い！
あと、炭水化物・脂質・タンパク質・食物繊維などバランスよく、幅広くですね☺️
タンパク質内でも肉・魚・豆類・卵など色々取り入れて…！
10wあたりから吐きまくって何も食べれなくなっちゃいましたが😂
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はじめてのママリ🔰
バランスよく、旬のものを取り入れてですね！💪
つわりで食べられなくなるのが恐怖です😭- 8分前
はじめてのママリ🔰
貧血対策ですね！
甘いものは控えられるか、、なるべく頑張ります😭