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2歳3ヶ月の双子です👧👦
計ったことがないので目分量ですが…
朝ごはんは食パンなら4枚切りを1枚、ゆで卵1つ、メインおかずおたまに1杯量、スープ2杯、果物半玉
夜ごはんは大人茶碗ご飯2杯、メインおかず、副菜おたまに1杯量、味噌汁2杯、果物1つ
外食は大人より食べます…😂王将ならいろいろおかずがちょこちょこついてる定食ほぼ食べちゃう
とりあえず欲しがるだけ食べさせてますが、お腹を壊したことも太りすぎなこともありません。身長に対して体重が…となってきたら控えるべきかもしれませんが、お菓子を食べすぎてるわけじゃないのでおっけーにしてます🙆♀️
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