サプリ・健康
甘いもの断ちに成功した方、どうしたら成功しましたか🥺?間食は何食べて…
甘いもの断ちに成功した方、どうしたら成功しましたか🥺？
間食は何食べてますか？
完全にやめるんじゃなくて、控えめにしたいのですが、一人時間できたら、ここぞとばかりにお菓子食べてしまって。。
なかなかやめられません😭
- はじめてのママリ🔰(6歳, 9歳)
もっふぃ
3食栄養バランスよくすることが大事みたいです！結局足りない栄養素補おうとして食欲が出てしまうそうなので💦
甘い物食べすぎたから白米少なめにしておこうとかしてたりするとエネルギー不足になり逆効果だったりするので、必要な分きっちり食べることと、あとなさつまいもとかで代用してみたりもいいみたいです😊
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