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サプリ・健康

158cmでとうとう60kgになってました🥲下の子卒乳してから8kg太りました……

158cmでとうとう60kgになってました🥲

下の子卒乳してから8kg太りました…

学生の頃から52kgがベスト体重で太っても痩せても最終的に52kgに戻ってくる感じでしたが、ここ最近増える一方です…

ダイエットに成功したことある方、おすすめのダイエット方法教えてください😭🙏🏻

コメント

mari

今まさにダイエット中ですが、とにかくめっちゃ栄養摂って間食控えるだけで減ります🙆‍♀️

週４くらいは筋トレか有酸素運動加えてますが、ダイエットは食生活を整えるのが重要です🌟

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