パニック発作や自律神経失調症に悩み、薬の副作用を避けつつ認知行動療法を試みています。仕事をしていないため一人の時間が多く、体力も完全ではないため友人とも会えていません。どうすれば楽になれるかアドバイスを求めています。

PTSDで睡眠障害、パニック発作など
去年の４月まで薬漬けでした。
薬がないと生きていけないと思ってました。一生心療内科に行って、一生薬がないと眠れないんだなと思いながら１日を終えてました。

私って、何なら頑張れるんだろう？と考えた時に、子供だったんです。
どんなにメンタルがきつくても、動悸させながら授業参観に行ったり
断れずにやったPTA、自分のことだったら絶対無理だけど、子供が関わってることなら、多少辛くてもできました。元気なふりもできるようになりました。(家に帰ったらドッと疲れ廃人化してましたが)

旦那と話し合い、どうなるかわからないけど、妊活したんです。
そしたら１回で赤ちゃんが来てくれて、どんなに頑張ってもできなかった断薬がすぐできたんです。びっくりです。
残念ながら、お腹の赤ちゃんは後期流産になってしまいましたが、赤ちゃんのおかげで、私は薬漬けから解放され、脳みそもスッキリし、今も元気に過ごせてます。
赤ちゃんには感謝しています。
薬を飲んでる時は行けなかった遠出や、旅行にも行けるようになり、家の中も明るくなりました。

• 1月28日