ママリ
子どもが2人いて2人とも体外受精にで妊娠してます。
合計5回移植経験があります。
出産まで至った2回は、運動をしていました。
ウォーキングしたり、YouTubeでストレッチをしたり。
普段運動は苦手ですが、体を動かすことで血流が良くなるだけでなく案外ストレス発散になっていたように思います！
着床を促すためにタンパク質の摂取も意識しました。動物性と植物性のタンパク質を同時に摂ると良いと見たことがあるので実施していました。
サプリは一般的ですが、マルチビタミン、ビタミンD、E、葉酸です。
移植、うまくいきますように😌
はじめてのママリ🔰
クリニックから勧められてラクトフェリンとプロバイオティクスのサプリをのんでました！あとミルミルものんでました。ラクトバチルス増やすの大事みたいです！
あとは小麦系（ラーメンやパスタ等）は控えたり体を冷やさないようにしていました。
私は2人目ですが3月に移植4回目の予定です。頑張りましょう〜！
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