はじめてママリ🔰
防風通聖散ききますよ！！
授乳してたら服用できませんが😣
はじめてのママリ🔰
食事制限と運動が一番効きます👍
はじめてのママリ🔰
蒸籠蒸しおすすめです！
はじめてのママリ🔰
毎日ベビーカーでどこまでもたくさん歩いて行ってたら痩せてきました！
YouTubeで見つけた筋トレとか有酸素運動もやってたけど続かなくて、、、
はじめてのママリ🔰
◯◯ダイエットをやらないことです😌
産後20kg太った理由をちゃんと自己分析して、そこから根本解決をしないと何も意味ないですよ👌
皆が皆食べ過ぎで太るわけではありません。
量を食べてなくても太ることは当たり前にあるのと、
あとは、どんなにカロリーや五大栄養素を整え運動をやっていても、何かしらの理由で過度なストレスがかかっている場合は、ストレスホルモンの影響でうまく痩せなかったりします。
自分はどこに原因があって太ったのか？
ちゃんと体の働きを知り•調べ、自己分析をし、そここら課題設定をすることが大事です！
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