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ココロ・悩み

うつ病の方でしんどき時の家事育児どうしてますか?普段から薬も飲んでる…

うつ病の方でしんどき時の家事育児どうしてますか？

普段から薬も飲んでるけど今週が酷すぎて。
今日も朝から涙が勝手に出てきます。
やばいですよね？

親は頼れないので親に助けてもらう以外で。

コメント

はーまま

そういう時は、何もしない。
子供のご飯はレトルトとか楽してます。

あとは、自分で外散歩して気分転換してます

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