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夜中の授乳後に寝られない方はいらっしゃいますか。生後1ヶ月半の子どもを育てており、授乳後に自分が寝られず困っています。授乳後、すぐに子どもは寝るのですが、自分はなかなか寝付けません。授乳後の睡眠についてアドバイスがあれば教えてください。
夜中の授乳で起きた後に自分が寝れない人いますか?
生後1ヶ月半の子どもを育てています。
まだ3-4時間間隔の授乳ですが、夜中はミルクをあげればグズらずに寝るようになりました。
でも自分が夜中に一度起きるとなかなか寝られず睡眠不足です💦
昨日も2時に授乳したあと、子どもはすぐに寝たのに自分が1時間半寝れませんでした。トイレも行って、お茶も一口飲んだのに〜。
途中からスマホを見てしまったのは良くないですが、初めの45分くらいはずーっと暗い寝室で横になっていました。それでも寝れないんです。23時頃に最初にベッドへ入ったときはすぐに寝れるのに、一度起きるとダメです💦
似たような人、授乳後どうやって寝てますか？
- はじめてのママリ(生後3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
元から途中で起きてしまうとなかなか眠れない体質です、今は睡眠薬（マイスリー）を割った物を飲んで再入眠してます😭
はじめてのママリ
少し調べたのですが、マイスリーは病院でもらう薬なんですね💦
できれば病院へ行かずになんとかしたくて……。市販の睡眠薬って試されたことありますか？もしあれば、効果はイマイチだったのでしょうか？
はじめてのママリ🔰
以前授乳とは別で市販のドリエルとか試したことありますが、効果なくて病院受診して睡眠薬処方してもらったことあります💦
やはり市販は効果弱いです💦試してみるのはありだと思います。
赤ちゃんいたら受診するのも大変ですよね…
1人目の時は睡眠薬なんて使ったことなかったので、なかなか再入眠できずきつかったです。
途中で起きたら1時間以上眠れないとか同じです😭
はじめてのママリ
効かなかったんですね😭
睡眠薬自体初めてなので、市販薬も試してダメなら病院も考えてみます💦
再入眠できないの辛いですよね💦
寝なきゃというプレッシャーと、時間を無駄にしている感がつらいです…。
はじめてのママリ🔰
わかります、眠れる時に寝なきゃ、とプレッシャーになりますし、眠れない時間が無駄に感じますよね😭
いつでも眠れる人がうらやまいです…