のン
子どもと同じ時間（21時頃）に寝て
朝5時に起きてます！
子どもが起きるのが6〜7時頃なので
それまでに掃除、洗濯、夜ご飯の下準備を
終わらせるよう頑張ってます😖
私も歳のせいか風邪ひきやすくなったし
寝ないと、次の日体力が持たないので
だいたい7〜8時間は
睡眠時間を取れるようにしています!!
はじめてのママリ🔰
自分の睡眠最優先で
やることやらないで寝てます😄
毎日7.8時間寝てます。
はじめてのママリ🔰
８時間は取ってます。
22時から６時です。
が、私が夜中に目覚めてしまうので２〜３時間マイナスなこともしばしばあります😅
４月から小学生になったら、弁当作りのために早起きしないといけないので、７時間になりそうです😭
a.
睡眠だけは死守しないとなので、7-8時間は寝てます😴
効いてるか分かりませんが、睡眠質向上とかのサプリも飲んでます😂
ママリ
22時〜23時に寝て、4時半起きで、6時間は寝てますかね🤔
長期休みの子供お弁当の時期はもっと睡眠時間短くなります😢
ちょこ
6時間寝れたらいい方です！
今日は5時間睡眠でした😴
コメント