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産後25日目です。数日前から腰が痛い、特に右側。骨盤歪んでるんだと思…

産後25日目です。
数日前から腰が痛い、特に右側。骨盤歪んでるんだと思います💦

掃除と洗濯にこだわりが強く夫に任せられないので1人でやってます。

家で出来るオススメのストレッチやストレッチの動画、整体以外でこれやったら楽になった等ありますか？

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