スノ
うちは朝、牛乳ときなこヨーグルト以外食べてくれずその2つで固定です😭
野菜も果物も炭水化物も何しても食べてくれません😭
はじめてのママリ🔰
パターン①
ふりかけごはん
野菜の味噌汁(たまに豆腐も入れる)
無糖ヨーグルト
パターン②
野菜うどん
無糖ヨーグルト
パターン③
食パン
野菜のコンソメスープ
無糖ヨーグルト
パターン④
ふりかけおにぎり
茹でた野菜(ブロッコリーや人参や芋類)
切っただけのミニトマト
無糖ヨーグルト
だいたいこんな感じです。
うちは、娘本人が朝食にはヨーグルトが出てくると思ってて、出さないと悲しむので朝のタンパク質はヨーグルトばかりです😅
味噌汁やスープの野菜は季節や冷蔵庫の状況によって変えてて、野菜少ないなってときはヨーグルトには果物を入れてます！
ママリ🌷
炭水化物→おにぎりor食パン
野菜とタンパク質→味噌汁orスープ、野菜入り卵焼き、デザートに果物orヨーグルト
って感じです😊
具だくさんの味噌汁、スープにしてバランスよく食べれるようにしてます🥺
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