コメント
はじめてのママリ🔰
この飽食の時代にカロリー過多はどんどんふとりますよー
ち
完母の時は食事制限せず好きなだけ食べてました！！
ただ、お昼寝もする時期だったので暇さえあれば有酸素運動して汗流してました😌
卒乳してから食事制限、有酸素運動、筋トレで一気に締めました🥹
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ゆき
暇さえあれば有酸素運動すごいです👏🏻
少しずつ頑張りたいと思います🥹- 6時間前
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ち
最初かっ飛ばしすぎると続かないので、最初は骨盤矯正ストレッチやリラックス出来るヨガなんかがいいかなと思います😌
あとは出来そうなら間食を減らすとか、低カロリーのものに置き換えるとかですかね😇
そのうち昼寝もなくなってくるので今のうちっちゃ今のうちです☺️- 6時間前
飛べない豚はただの豚
朝寝の間に宅トレをしたり
家事をマメにして動いてみたり
子供を連れて散歩がてら30分～1時間歩いたりしてました😊
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ゆき
やはり動くしかないですよね🥹
ありがとうございます✨- 6時間前
ゆき
そうですね😇