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ママリ
サプリ・健康

排卵期いつも便秘になります😓同じような方いますか?何か対策されてます…

排卵期いつも便秘になります😓
同じような方いますか？
何か対策されてますか？

コメント

はじめてのママリ

分かります、同じです。
私の場合、排卵後(生理が始まる1週間前くらい)がピークに便秘です😮‍💨
ビオスリーやビオフェルミン、R-1などいろいろ試してみましたが、さほど効果は感じられなかったです😂
食物繊維と水分を多く摂るよう意識するくらいですかね。
生理が始まれば💩ドッと出るので、もう生理前は仕方ないと諦めてます💦

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