中学生男子、どれくらいご飯食べますか?一食の食事例を教えてほしいです!

朝 おにぎり、味噌汁
昼おにぎり2個とおかず少々
夜ご飯2杯、味噌汁、おかず
です

• 1月10日

うちの子の休日の場合は、

朝、ミルクティー、トースト2枚（6枚切）卵焼き、フルーツ（りんごとミカン）

昼、味噌󠄀ラーメン（麺2玉）

夜、ご飯2杯、味噌汁、生姜焼き、せん切りキャベツ、納豆、野菜の副菜

みたいな感じです。
炭水化物大好きです。

ちなみに、ここに載せてませんが自宅にいるとかなり間食してます。

• 1月11日