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ponchan
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気がつけば今年初海まであと1ヶ月!😱こんな産後の垂れ乳+タレ尻で水着な…

気がつけば今年初海まであと1ヶ月！😱
こんな産後の垂れ乳+タレ尻で水着なんてとんでもないです😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ダイエットと言って、体重ばかり気にしてたのは良いですが全然綺麗なラインじゃない😢
もう時間が無いのは分かってます
今更というのも分かってます😭
悪あがきでも良いので、1ヶ月で少しは変わるヒップアップ方、誰か伝授してください😢💕

コメント

ゆな

お尻に力入れるとかスクワットとかですかね(´･ω･`)！
youtubeで調べると出てきますよ♡

はなのこ

スクワット！！オススメです！
お腹が平らになるように呼吸しながらしゃがんだ時に身体が膝より前に出ないようにするとかなり聞きます。

お尻にも聞いてると思うんですが、お腹にかなりききます！うっすら腹筋割れてきましたし、腰の後ろのくびれの部分が引き締まりました！

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