妊娠初期くらいにあった気持ちの沈みがまた来てる気がしますどうしたら少しでも楽になれますか😭

私も後期に入ってから「無事に産まれるのかな、育てられるのかな、他に準備しておくものあるかな、本当にこれでいいのかな」と様々な不安が押し寄せて夜眠れないことが多々ありました。
産休に入ると人との関わりが減り、1人でいるとどんどん思い詰めてしまっていました…
私は、
・「ホルモンバランスのせいだ！」と割り切るようにする
・友人に「久しぶり〜」と連絡をしてみる
・旦那にとにかく話を聞いてもらう
・妊婦体操などをして体を動かす
・「産後にこんなことしたいなぁ、子どもとこれをやりたい」と思うことをリスト化する
ということをして気を紛らわせました。

きっと皆通る道なんだなと思います！
ゆっくり深呼吸したり、好きなことを好きなだけして乗り越えていけるといいですね☺
応援しています。

• 1月9日