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子供3人ほぼワンオペ。自分が体調崩したら全てが終わるから崩せれないけ…

子供3人ほぼワンオペ。自分が体調崩したら全てが終わるから崩せれないけどどうしても子の感染症貰いがちです！
みなさん自分の健康対策どうしてますか？
教えてください！

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