ココロ・悩み
泣きそうになると過呼吸の不安がありますが、病院に行くほどではないと思っています。感情を抑えられたらいいのですが、どうしたら良いでしょうか。
泣きそうになると過呼吸になるような感覚があります。
単純に呼吸が乱れるからだと思いますが、過去に過呼吸で倒れた経験もあり呼吸が浅くなったり手足が冷たくなったり何とも言えない過呼吸の予感がするのが不安です。
息を長く吐くとかやっても間に合わないような感覚です。
でも頻繁に起こるわけではないので、病院行こうにも行くほどのことじゃないかなと...というか行っても意味ないですよね。
感情が昂りすぎず泣くくらいに抑えられたらと思うんですが....
(意味ないとしても「そんなことくらいで...」みたいな冷たいコメントはご遠慮ください)
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
パニック発作みたいな感じなら予期不安じゃないですかね？
病院でお薬をもらってお守りとして持ってても良いと思います🙂
ママリ
コメントありがとうございます！
相談してみても良さそうですかね💦
勇気が出ました。ありがとうございます🙇🏻♀️