39週の初産婦です。朝から痛みがあり、5分間隔になりましたが、帰宅後は子宮口1cmでした。本陣痛が怖く、子宮口が1cmから3.4cmになるまでの時間や、開くための方法を教えてください。
39週の初産婦です。
朝方から、10分間隔での疼痛があり、数時間で5分間隔になりました。
午前中にモニターつけましたが、間隔が5分、6分と曖昧で遠のいたことや、子宮口1cmで、帰宅。
今までと比較すると、痛すぎてこれが陣痛だ！と思いましたが、前駆陣痛だったみたいです。
本陣痛は、これより痛いのかと思うと今から怖いです。
また、子宮口1cmからどのくらいかかって3.4cmになるのでしょうか。
午後は、あぐらかいたり家の中歩いたり、四つ這いしたりしています。
オススメの、子宮口開き方ありましたら、教えてください。
よろしくお願いいたします。
- あき🔰(生後1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
とにかくリラックスして、開くイメージをする、実際になんかこう膣を開くような、力を抜くと言うか、そういう感じわかりますかね？😅
そのイメージをしながらひたすらにスクワットしてました。
一児のシングルマザー
自分は38.3出産でした
朝におしるし来て下腹部痛が始まりました
電話したところ10分間隔なってから再度連絡のことで14時頃連絡しで病院言ったところ子宮口１センチと再度帰宅となりましたがNSTの3.40分で痛みが酷くなり検診したところ3.4cmになりでそのまま出産になりました！
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あき🔰
回答ありがとうございます。
3.4cmにならないと、なかなか進んでいる感じではないですよね。- 12月16日
はじめてのママリ🔰
陣痛が来る前は、YouTubeのマタニティビクスをしたり、スクワットしてました。
本陣痛が来てからは、とにかく呼吸を意識して、なるべくリラックスしてすごすようにしてたら、まあまあなスピードで全開になりました🙆🏻
呼吸の仕方はYouTubeなどで予習しておいて損はないと思います😊
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あき🔰
回答ありがとうございます。
YouTubeみてヨガはしていますが、
呼吸方法のは、まだ見れていないので探してみます！- 12月16日
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はじめてのママリ🔰
ぜひ見てみて下さい！
もう少しでベビーに会えますね🥰
頑張ってください🫶🏻- 12月17日
あき🔰
回答ありがとうございます。
あぐらをかいて、坐禅のような感じで過ごしています。
やっぱりスクワットがいいですよね！
痛みない時間帯に、頑張ります！