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1歳2ヶ月の子どもが夜中に覚醒することが増え、家事や自分の時間が取れず困っています。昼寝時間を短くするなどの対策は効果的でしょうか。
夜に寝なくなりました、、、
1歳2ヶ月なのですが、自宅保育で7:30〜8:00起床、12:30〜14:00昼寝、21:00には寝かしていました。
今まですんなり寝て朝まで寝てくれていたのにここ最近夜30分だけ寝て起きて、3時間覚醒することが増えました。
本当に家事もできないし自分時間がなくてイライラしてしまいます、、、
しかも眠いのに起きてるのでめちゃくちゃギャン泣きします、謎です。
寒くて外に出ない日もあるのでそれのせいかな、、、と思っているのですが何か対策ありますか、、、
昼寝の時間短くしたり体力消耗させるのがやはり良いんですかね😭
イライラしすぎて涙出てくるのでアドバイスお願いします😭
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
コメント
コーラ大好きママ
一日どんなスケジュールですか👶
ご飯とか、👶
はじめてのママリ🔰
8:00くらい朝ご飯、12:00くらい昼ごはん、16時おやつ、19時夕飯です！
天気が良い日は午前中に散歩したり、買い物行ったりしてます。ちなみにまだ歩き始めたばかりなので外で歩く練習してるところです！
午後は家で一緒におもちゃなどで遊んでます。
天気が悪いと家にずっといることが多く、そういう日に寝ないことが多い気がします、、
コーラ大好きママ
なるほど🧐
3時間覚醒しちゃう時は24時とかに寝ちゃう感じなんですか？
はじめてのママリ🔰
そうなんです！！！😭
コーラ大好きママ
なるほど、24時はお互いつらいですよね、、。
14時にお昼寝が終わって、
きっと眠いとは思うけど、
あれ、寝る前の環境とかどんな感じですか？
うちは、
18時お風呂、19時半夕飯、21時前後でリビング薄暗くして、その中で絵本や、YouTubeでオルゴール流してます、
はじめてのママリ🔰
そうなんです、本当に辛くて😭ありがとうございます😭
なるほど！！部屋を暗くしておく時間がなくていきなり寝かしつけるので部屋を薄暗くしてみます！
親身になってくださってありがとうございます🥹
コーラ大好きママ
良かったです😊
けっこう寝る前の環境づくりが大切なので、試してみてください！あくびしたら寝かしつけするとか😊👍
ファイトです☺️