楽に痩せる方法を探していますが、運動が必要だと感じています。子育て中で自宅にいるため、運動する気力がなく、食べることが多いです。年末年始に向けて痩せたいので、アドバイスをいただけますか。
楽して痩せる方法ってないですよね😂
楽して稼げないように動かないと痩せれない😣
痩せたいと思ってから余計に太りに太って動く気がしません😰下の子を自宅保育中ですが、ほぼ家にいて食べてグータラ、上の子を迎えてまた家でグータラ。子どもたちが寝たら晩酌がてらお菓子を食べる日々。。
有酸素や筋トレが必要とは思いますが
楽して痩せる方法があれば知りたい、、
ファスティングなど興味ありますがお金や知識が必要で大変そうだし😰
これから年末年始、親族に会うし痩せたいのでご意見くださいませんか
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
お菓子を買わない、食べない、ですね🥹
お金もかからないし、運動するわけでもないのて😂
はじめてのママリ🔰
お菓子食べないだけでもだいぶ変わると思います😊いきなりファスティングは危険です💦
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はじめてのママリ🔰
お菓子食べないだけなら頑張れる気がしてきました！！食べるの大好き過ぎるので運動頑張りたいです😭
ありがとうございます😊- 12月11日
ママり
甘いもの食べたくなったら
砂糖入ってない甘酒飲んだり
YouTubeのバニトレ毎日やったり
夜ご飯をひかえめにしたりで
3週間くらいで3キロ痩せました！
頑張ってくださいね！！
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はじめてのママリ🔰
砂糖入ってない甘酒あるのですね😳
運動やご飯も参考にします！
３週間で3キロって凄すぎます！！成せばなるのでしょうか！？
ありがとうございます！！- 12月11日
はじめてのママリ🔰
お水を1日2リットル近く飲んでトイレに行きまくりました！笑
あとは白米朝昼のみ、お菓子はやめる（難しければ代わりに蒸したさつまいもとかにしてもいいです！）軽いグルテンフリーで痩せました💪
頑張りすぎも疲れちゃうので、外食するときは気にせず食べて前後で調節してます！！
あとは品数を増やすと（カット野菜とかでもいいです！）そこまで食べてないのに満腹感強い気がします✨
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はじめてのママリ🔰
お水１日２リットルって聞いたことありますが効果あるのですね！！
さつまいも好きなので意識します🍠
グルテンフリーも効果あるのですね！
品数や野菜は家族のためにもなりそうなので頑張ります😣詳しく教えていただきありがとうございます！！- 12月11日
アオ
運動か食事制限かどちらかを選ばないと痩せれないですよね😭
私も今ダイエットの神来ていてモチベMAXで毎日過ごしてます🥹！
トレぴなチャンネルで有酸素運動と軽い筋トレとストレッチしてます🎶
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はじめてのママリ🔰
やっぱりそうですよね😭こんな私の言い訳に寄り添っていただきありがとうございます😱
神！努力あってこその神ですね🥹
トレぴなチャンネル始めて聞きました！今日みてみます！ありがとうございます😊- 12月11日
ねこ
楽かどうかはその人次第ですかね。。。
いかに楽しむかが重要かと思います。
私自身、今は週一ですがジムでウエイトトレーニングしてます。体スッキリして楽しいです。
食事作りが楽しければ、
いかに油使わずに美味しくできるか？を楽しくできると思いますし（油抜きは蒸し鶏と茹でたパスタを昆布茶で和えて一味唐辛子でスパイス添えるのが好きです）
砂糖を使わずに美味しいおやつを作る工夫もできると思います。（バターは使いますがさつまいもとバターとちょっと小麦粉でスイートポテトとか）
これを私は楽しい！と思ってやります。楽しいので苦はない=ラクにやってます。
私はラクに感じますが、では他の方は、、、？
そういう感じです。
なんとなーくで書いたので分からなかったらすみません。
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はじめてのママリ🔰
なるほど😳
週一でも効果あるのですね✨️体スッキリして楽しいの羨ましいし尊敬します 🥰
パスタやスイートポテトなどの工夫もとても参考になります！！
家族みんなの健康のためにも良さそうですね！
詳しく教えていただきありがとうございます😊- 12月11日
はじめてのママリ🔰
そうですよね！言われてハッとしました😰最近太ってきた原因は自分で作ってました😣これからは買いません！！ありがとうございます！！！