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同じような体型、体質のママさんいますか?1年前に2人目産んで産後の体型…
同じような体型、体質のママさんいますか？
1年前に2人目産んで産後の体型、体重戻らず13キロ痩せたいです🥺
どんなことしたら痩せますか？
〈体型〉
・顔にはあまり肉付かない、一番に痩せるのは顔
・鎖骨出ない。二の腕太い、痩せたことない。
・鳩胸、おっぱいにも脂肪つきやすく、大きい方。（E〜Fカップ）
・お腹は太ってもくびれはある。浮き輪肉がすごい。
・太もも太い、前側が張ってる。
・ふくらはぎ筋肉つきやすく、筋肉つくと余計太く見える
〈体質〉
・食事制限したところで痩せない。
・とはいえ3食食べても太る。
・汗はかきやすい。
・喘息持ちなので、走ったり激しい運動は厳しい。
- はじめてのママリ🔰
ちい
体型も体質も一緒すぎます😂
骨格ストレートですか🥹？
はじめてのママリ🔰
摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ痩せるので、食事制限の内容が正しくないかもしれません。
試しにChatGPTに1ヶ月に3キロ痩せるための食事と運動メニュー提案してもらってそれ実行してみてはどうですか？
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