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ママリ
ココロ・悩み

30代後半の女性が疲れやすさを解消する方法について、食事や軽い運動のアドバイスを求めています。

30代後半です。
すごく疲れやすいんですが何かいい対策法ありますか？
5歳の男の子(ADHD傾向)がいます。
日中は内職しています。
食べ物や軽い運動など疲れやすさ解消できそうな方法あれば教えてください🙇🏻‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

iHerbで鉄分や亜鉛のサプリありますよ

タンパク質と鉄分は大事ですよ🧘‍♀️

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます。
    鉄分、亜鉛ですね！
    レバー食べるよう努めてますが、それだけじゃなくバランス良く食べようと思います🙇🏻‍♀️

    • 12月4日
deleted user

根本的な解決じゃなくてすみません...
私もとても疲れやすいです💦
キューピーコーワゴールドのドリンク、10本入りで1000円くらいで安くて今日きつくて何もできない😱って日に飲んでます！

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます。
    栄養ドリンクですね。
    手軽で、今って時に飲めるので良いですね！
    参考にさせていただきます🙇🏻‍♀️

    • 12月4日

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