ココロ・悩み
最近、心身ともに疲れており、家事や仕事に対する意欲が湧かず、夫も精神的に不調です。この状態から抜け出すためのアドバイスをいただけますか。
最近なんとなくしんどくて
子供と寝落ちするか起きててもぼーっとしてる事が多い。私は怪我をしてることもあり家事をやる気力が湧かないし仕事は今までどおりできない。夫は精神疾患でちょっとふさぎ込んでいる…。
ここ2ヶ月くらいの間に仕事と家庭で色々あって、働き方も正社員から変わらざるを得なくなり、なんとなく落ち込んでるし不安もある。
一人でいる時間も楽しくない。
人と会いたい気持ちもあんまりない。
でも食欲はあるし睡眠は取れてるし病気ではない。
この状態から抜け出すには、何が良いと思いますか(;_;)
何か元気になれる前向きになるお言葉が欲しいです…
- あこ
コメント
はじめてのママリ🔰
ご自分の気持ちを優先してあげていいのではないのでしょうか？
環境などの変化もあったでしょうし、ストレスや負荷もかかっている状態かと思います。
ご無理なさらないことが大事だと思いますよ☺
あこ
ありがとうございます。このお言葉だけで今号泣しています…
あんまり何もしたくないと言う気持ちを優先したらいいのでしょうか?ぼんやりと、過ごしていてもいいのでしょうか…
はじめてのママリ🔰
ぼんやりしていいと思います。
何かやりたいな〜って思ったらやりたいことすればいいと思います♪
ぼんやりしててもなんかもやもやするな〜というとき、私は折り紙とか編み物して邪念がわかないようにしてます。
あこ
ありがとうございます。なんだか本当に病んでしまってちょっとしたことですぐ泣いてしまう情けない大人になってしまっていました…子供が毎日ママと寝ると言うようになって私も毎日寝落ちして、自分時間が持てなくなって。精神的にも余裕がなくなっていました。
ちょっとぼーっとしてみます。