3人年子ママ4人目妊娠中🐝
痛くなってきたら赤ちゃんが下に降りてきてる証拠ですよ😊
開かせるにはとにかく歩くしかないですね😅
ゆうなな
無理のない運動をすることと、床に這いつくばって雑巾がけしろってよく言われてました😊
どっちもやりませんでしたが(笑)
aya
正産期に入ってからは、とにかく歩いたりスクワットしたり、自宅の階段を登ったり降りたりを10往復くらいしてました(>_<)あとは湯船に使って身体を温めたりしてました！
効果があったのかは分かりませんが、予定日より一週間早く出産しました◡̈⃝⋆
赤ちゃんが下りてくるのには、階段昇降の振動が効果的とよく聞きます✩
でも大きなお腹を抱えてのことなので無理のない範囲で頑張ってください☺️
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