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しの
妊娠・出産

出産の時までの体重56,5~57,5㌔と言われています今55,5位でこの前の検診…

出産の時までの体重56,5~57,5㌔と言われています
今55,5位でこの前の検診から1,5㌔増えてしまっていてこのままだとやばいんじゃないかと思ってきているのですが 栄養をとりつつ太らないよーにするにはどうしたらいいでしょうか😢😢
運動は最近歩くと気持ち悪くなってしまい立てなくなってしまうのでやっていません😣💦💦

コメント

つんつん

米を玄米にするだけでも全然違うと言われ実践しました！あとはおやつは野菜にしました(笑)

あすか

塩分を控えるように常に気にしてました😁

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