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はち
サプリ・健康

冬季うつにビタミンDが良いとみたのですが、摂取してる方いますか?日本…

冬季うつにビタミンDが良いとみたのですが、摂取してる方いますか?

日本海側の雪国住みで、しかも年間通して晴れの日が少なく冬は特に日照時間が短いです。。。1日中電気ついてます🥲🥲
そこでビタミンDを摂取したいのですが、サプリとかでも大丈夫でしょうか
あまり色々摂りすぎて過剰になっても嫌だし。、、

飲んでる方いますか?

コメント

さらい

毎日サプリ飲んでますよ。風邪引かなくなりました

  • はち

    はち

    ビタミンDの量は1日どのくらい摂取してますか?🤔

    • 1時間前
  • さらい

    さらい

    含有量はわからないですが、一粒。
    DHCのです

    • 1時間前
はじめてのマリリン

うつの為ではないですが、ビタミンDサプリ飲んでます!
インフルとかの感染症対策です!

  • はち

    はち

    どのサプリ飲んでるか、良かったら教えてください🥲🥲🥲

    • 1時間前
  • はじめてのマリリン

    はじめてのマリリン

    iHerbで購入したビタミンD+ビタミンKです!
    何種類か安そうなやつやランキング上位のを購入しました。
    毎日納豆食べるならビタミンD単体でも大丈夫ですが、納豆食べないならビタミンKも一緒にとった方が良いです。

    • 1時間前
  • はち

    はち

    納豆も良いんですね!特に好きでも嫌いでもないのですが、、、😂風邪予防出来るなら食べようと思います!ありがとうございます😀

    • 19分前
はじめてのママリ🔰

ビタミンD毎日飲んでます🙆‍♀️
風邪引きにくくなりました✨

  • はち

    はち

    どんなサプリ飲んでますか?🥲

    • 19分前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ネイチャーメードのビタミンD単体飲んでます!

    • 4分前
はじめてのママリ🔰

サプリ飲んでますよ❣️