コメント
キラまま
なってました！！
私の場合 授乳や抱っこでとんでない巻き肩になっていて...
背中にストレッチポール入れて(腰から頭の方向で)手を振る感じでパタパタする運動しました！肩甲骨周りをほぐして血流を良くしたらだいぶ良くなりました！あとはYouTubeでストレートネック効く体操もしましたよ！
ぜひ試してみてください！
早く良くなりますように。
はじめてのママリ🔰
私1人目の時腰痛がひどくてほんっっっとに泣きながら過ごしてました！
あまりにもひどくて旦那に預けて
整体？整骨院かどっちか忘れましたが
どっちか行って針を打ってもらって一回きりでしたがすぐに良くなりました！
産後骨盤ベルトしないとなと反省しましね…
よければ整骨院か整体おすすめです！
キラまま
ストレッチポールない場合は、100均でプールポール(？)を買ってきてやってました！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥺！！
辛いですよね😭
私ももうとんでもない猫背、まき肩になってます、、
ストレッチもサボってしまってるので
教えてくださったストレートネックに効くものもあわせてしっかりやってみます！♡