退会ユーザー
知り合いの生理痛がひどい方は、病院で漢方もらってるみたいです。
だいぶ良くなったらしいですよ。
私は体を冷やさないことと、ご飯を食べないことですね。
生理前は特にご飯食べない方が調子がいいので。
ペネロピ
昔は痛み止めを飲んでも暴れたくなるようなひどい生理痛持ちでしたが、お腹を冷やさない事と、ノンケミカルナプキンに変えたらかなり良くなりました！
あとなるべく歩くように心がけています。
ヨガなどの骨盤のゆがみや位置を意識できる運動もいいかもしれません。
riri
ストレッチや足湯が良いと思いますが…育児しながらだとなかなか出来ないですよね💦(私は妊娠前はしていましたが、今は出来ていません。)
お手軽なところだと、温かいお茶などをまめに飲む事です。
逆に冷たくて甘い飲み物は控える事です。
それと、産婦人科で言われた事は、痛み止めを我慢し過ぎない事です。
生理来るなぁって思ったら、事前に薬を飲む様になってからは、救急車で運ばれなくなりました(>_<)
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