みいな
和食をいままでより頻繁に食べるのもひとつの方法だと思います。
なぜなら、当たり前ですが、私たちの身体と心は(心や脳と腸は密接な関係があるため)、食べたものでできていますし、民族的に合っている食べ物のほうが情緒は安定しやすいんだそうです。
そして甘いものって、食べているとメンタルを安定させる物質が作られにくくなるので、控えたほうがいいそうです。
はじめてのママリ
子供を誰かに預けてリフレッシュできる時間を、最低でも週１回作れるといいですが💦
「ココロ・悩み」に関する質問
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リリ
お腹空かなくてとりあえず甘い物少し食べたりコーヒーを飲んだりしてました🥲
和食で食べれそうなレシピみてみます
誰かが作ったご飯が食べたい😢