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リリ
ココロ・悩み

育児ノイローゼ対策教えてほしいです辛いです。涙がとまらないです買い…

育児ノイローゼ対策教えてほしいです
辛いです。涙がとまらないです
買い物途中や運転中、料理しながらも涙がとまらないです🥲なにに泣いているのか、もうなにがなんだか…
漢方抑肝散1ヶ月飲んでもあまり効果がない気がします…
安定剤がいいのでしょうか🥲⁉︎

コメント

いくみ

和食をいままでより頻繁に食べるのもひとつの方法だと思います。

なぜなら、当たり前ですが、私たちの身体と心は(心や脳と腸は密接な関係があるため)、食べたものでできていますし、民族的に合っている食べ物のほうが情緒は安定しやすいんだそうです。

そして甘いものって、食べているとメンタルを安定させる物質が作られにくくなるので、控えたほうがいいそうです。

  • リリ

    リリ

    お腹空かなくてとりあえず甘い物少し食べたりコーヒーを飲んだりしてました🥲

    和食で食べれそうなレシピみてみます
    誰かが作ったご飯が食べたい😢

    • 1時間前

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