コメント
はじめてのママリ🔰
味噌汁に入れたり、卵とじにしてあげたりしてます！
体に良いメニューかどうかわからないのであれですが🤣💦
はじめてのママリ🔰
野菜を摂らないので栄養士さんに相談したことがあります。
ビタミンなどの栄養素的に、ブロッコリー、小松菜、トマトさえ食べていれば全てカバーできると聞き、その3つはどうにか食べられるようにしました。
小松菜は味噌汁、トマトはスープやパスタ、ブロッコリーはおかか和えやチーズをかけて焼いたりでなんとか食べてくれてます。
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りん
そうなのですね！！初めて知りました😳
ありがとうございます😊- 1時間前
はじめてのママリ🔰
野菜スープ、豚汁、味噌汁、鍋、中華丼、炒飯、オムレツ、餃子、カレーにモリモリ野菜入れます‼️
朝は、ポテトサラダ、マッシュポテト、ごぼうサラダ、ほうれん草の胡麻和え、きんぴらごぼう、生野菜にゴマドレ、トマトカットして砂糖がけ、ミニトマト、冷凍ブロッコリーに塩パラパラを回してます😅
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りん
えーー朝からすごすぎます🥺
ちなみにチャーハンとオムライスは野菜何入れていますか？- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
オムライスは色々入れると微妙な味になるので大した野菜入らないですね😭
オムレツだとなんでも基本いけますよ！
ひき肉入れちゃえば、玉ねぎ、人参、もやし、ほうれん草、えのき、ブロッコリー、ピーマン大丈夫です❣️
朝のはほうれん草の胡麻和えを今週作ったら、来週はきんぴらごぼうです。
間に生野菜で繋ぎます💦- 1時間前
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りん
なるほどです！！
料理も苦手で、、参考にさせていただきます！！
ありがとうございます😊- 1時間前
りん
ありがとうございます😊