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母乳よりの混合の方、ミルクのタイミングと量を教えてください。生後4ヶ…

母乳よりの混合の方、ミルクのタイミングと量を教えてください。

生後4ヶ月の子を育ててます。

ほぼ完母でしたが、一昨日私に生理が来てしまって、そのタイミングで授乳時間が長くなったり、子供がおっぱいをくわえた後に引っ張ったり、怒ってるように泣くことが増えました。機嫌悪い時間も多いです。

試しに母乳あげた後にミルクあげると120mlペロッと飲み切り、ご機嫌でした。
先程も授乳しててもおっぱいから口を離してすぐ泣く、おっぱいをくわえるを繰り返すので、おっぱいから離してミルク80mlあげるとスゥッと寝ました。

生理中、経血量も多くて、頭痛、目のチカチカ、授乳してると寒気もします。

ミルクを足したほうが良いとは思うのですが、母乳を切り上げるタイミング、ミルクをどのくらい作ればいいのか、手探りです。母乳よりの混合の方、どのように自分ルール作りましたか?

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