じゃじゃまま
私も一昨日くらいから朝昼晩にスクワットと腰振り？始めたんですが、1.5kgとか体重落ちてます😳✨
食べる量は特に減らしてません👍
はじめてのママリ🔰
ダイエットしてて、いつも昼は好きな物食べてますが夜はゆで卵、冷しゃぶサラダとかだけです👍🏻
あとは有酸素、筋トレしてます
さな
夜ご飯気をつけられてるのですね😊
有酸素、筋トレですよね！！
ありがとうございます♪
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さな
スクワット何回ぐらいしてますか？🥹
1.5kgもですか？？😳😳
凄すぎます！！！
やってみます🫶
じゃじゃまま
スクワットはゆっくりを10回、腰振りを40回、を朝昼晩と、あとは気が向いた時にするようにしてます👍
ほんの数日で明らかにお腹が変わりました✨
元々がかなり大きくて🤣
さな
腰振りは左右にですか？😳
結構しんどい運動は続きそうにないですが頑張れそうです🥹
私もぶよんぶよんです。。
ありがとうございます♪
じゃじゃまま
腰振りは左右です👍
腕はカスガしてます(笑)
1回に何十回！とかすると続かないので10回を時々、にするとハードル下がって続けられそうかなと😊